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世界衛生組織（世衛，WHO）曾發布的一份報告指出：「『久坐不動』會引發肥胖、糖尿病、高血壓、癌症等各種疾病，甚至全球每年有200萬人是因此死亡。」

系統性紅斑狼瘡（Systemic Lupus Erythematosus，簡稱SLE）是一種慢性的自體免疫性疾病，它會引起免疫系統攻擊患者自己的身體組織和器官。雖然SLE可以影響男性和女性，但女性患者的比例要高於男性。

恆常運動對於控制高血壓非常重要。適度的有氧運動可以幫助降低血壓並提升心血管健康。

深層睡眠不足可能對身體和健康產生多種負面影響。深層睡眠是睡眠階段中的一個重要階段，對於身體修復和恢復功能至關重要。

綠茶、黑茶和白茶中，其中以綠茶中的茶多酚含量最高。