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您完成運動後，進行拉伸是一個重要的步驟，有助於恢復和保護肌肉，同時促進柔軟度和靈活性的提高。

孩子沉迷3C產品（電腦、手機、電視等）可能帶來多種危害。

脂肪肝是指肝細胞內有過量脂肪油泡，油泡是三酸甘油酯組成，它會使肝臟變得腫脹，令原來粉紅色的肝臟變成黃色。

高密度膽固醇水準越高越好，因為它有助消除低密度膽固醇（又稱壞膽固醇）。而且高密度膽固醇水準越高，動脈就有較低機會被有害斑塊堆積堵塞。

高密度膽固醇水準愈低（男性低於 40 mg/dL，女性低於 50 mg/dL），患上心臟病的風險也會愈高。